¡A tomar crema de cacahuete!

La crema de cacahuetes es alimento muy a tener en cuenta para aquel que persiga obtener beneficios en su salud al igual que te ayudara a conseguir un cuerpo 10 mediante su complemento en una dieta equilibrada. Pero para ello esta crema famosa por ser utilizada normalmente por los americanos debe de ser formada exclusivamente por cacahuete, aportando: 

La vitamina C

La Vitamina C es una vitamina hidrosoluble, encargada de realizar varias funciones en el organismo como la producción de colágeno, sustancia que favorece el mantenimiento de todos los tejidos del organismo. También se encarga de condensar la carnitina (neurotransmisor importante para el transporte de la grasa a las células).

¡La grasa quema grasa!

No me he vuelto loco, y sí, la grasa quema grasa tal y como dice el título. A continuación os lo explico a través de un breve artículo.

El alcohol y el rendimiento deportivo

El alcohol tiene un efecto negativo sobre la recuperación y, por tanto, sobre los resultados. Ya que la recuperación lo es todo en el entrenamiento, ya que facilita la adaptación y, con ello, la constante evolución que acaba derivando en los resultados deseados.

Minimizar los efectos del alcohol

El alcohol sigue siendo un factor importante a tener en cuenta sobretodo en celebraciones como son estas fechas tan señaladas. Por eso, mediante este artículo, voy a intentar aclarar dudas y dar información  para minimizar el daño causado en nuestro cuerpo, sino también aprovechar los aspectos positivos que tiene.

Algunos mitos

He aquí cuatro mitos relacionados con el mundo del fitness. Son sólo cuatro pero existen un número sin fin de ellos. Son muchas las personas que instauran leyendas urbanas relacionadas con este tema, parece ser que cuanta mas información tenemos, realmente menos sabemos. Cada persona interpreta los conceptos a su manera y los transmite según su punto de vista, haciéndolo de manera errónea y sin tener realmente un conocimiento correcto, confundiendose uno mismo y a los que rodea.

Mi primer día en el gimnasio

 Para una persona que comienza en el gimnasio ya sea por mejorar su condición física, por cuestiones de salud o simplemente porque quiere optimizar su tiempo dedicado al ocio,entre otras, es lógico que se encuentre por el camino con muchas dudas y preguntas. Por lo tanto, los primeros días deben de estar enfocados a una ADAPTACION a este nuevo entorno y con el tiempo se obtengan las mejoras en diversos ámbitos del ejercicio.