Female Fitness

Cada vez son más las mujeres que se encuentran atraídas por el fitness y gracias en parte a nuevos estilos y figuras que surgen dentro de las distintas categorías profesionales, donde se pueden observar modelos femeninos con cuerpos realmente esculturales.

Según diversos estudios llevados a cabo en los últimos años, aquellas mujeres que en su mayoría realizan fitness como actividad fisica prioritaria, tienen una mayor aceptación física y motivación personal, consiguiendo con ello una mejora  en sus emociones.

La combinación de ejercicios anaeróbicos tanto en maquinas como en pesas, y complementándolo con ejercicios aeróbicos como son las clases colectivas, pueden ayudar gradualmente a conseguir una musculatura femenina tonificada.

Categoría Bikini

El objetivo  de esta categoría que cada día tiene mas esplendor dentro del fitness femenino es el de lograr un cuerpo saludable con una imagen tonificada y buena simetría, forma, proporción, buena postura y excelente  presencia en el escenario. La confianza y la personalidad son cualidades que deben de resaltar entre la mujer.

Estas musas de la belleza  basan sus entrenamientos en dar el toque necesario a ciertos grupos musculares  específicos como los isquio, glúteos y hombros, dejando por lo tanto, algunas partes del cuerpo menos trabajadas y con ello, consiguiendo dar un look natural a sus cuerpos.

Sin duda alguna, el trabajo de estas profesionales no está basado en un simple postureo ya que conlleva un duro entrenamiento y una dieta estricta.

Nuevas metodologias: El CrossFit en mujeres

Son muchas las mujeres que se han adentrado en el mundo CrossFit , dejando a un lado el tópico de que se trata de un deporte exclusivo para hombres.

Las ventajas que brinda el CrossFit al género femenino son muy amplias ya que brinda la oportunidad de perder grasa rápidamente y tonificar la musculatura ofreciendo un cuerpo estético y armónico totalmente femenino. Además, ayuda a que reine un deseo de afán de superación mejorando con ello el estado emocional afrontando nuevos retos.

 Christmas Abbott una de las crossfiteras de moda

Personalmente lo aconsejo a todas aquellas mujeres que se aburren fácilmente y simplemente se excusan en la monotonía de las tablas que copian los monitores de gimnasio en revistas.de gimnasio. Son muchas las que combinan las pesas con el Crossfit para crear una sinergia entre ambos.